Jadene.bg разработи за вас уникални менюта, с които ще можете да отслабнете здравословно, без да се лишавате от всички вещества необходими за организма ви. Ние ви даваме разработена схема за отслабване за един месец от специалист-диетолог, с която ще спестите време и средства. Към всяко меню са приложени и рецепти. За целта е необходимо да започнете с първото седмично меню, което е абсолютно безплатно и да продължите с всички следващи до края на периода като ги спазвате стриктно от началото до края. Нашите менюта са на символичната цена от 16 лв.или 8 евро за седмица - цена, която малко специалисти предлагат. Ако се придържате към схемите ви гарантираме да сваляте по 2 кг на седмица. Менютата са универсални и всеки без здравословни проблеми може да започне да ги прилага. Ако имате дадено заболяване или алергии към определени храни ви препоръчваме да се консултирате със специалист.
Безплатно седмично здравословно меню
Рецептите към седмица едно

 

Първото седмично безплатно меню е на принципа на кисело-млечния режим

 

 

 Закуска

 Междинно хранене

 Обяд

Следобедна закуска

 Вечеря

Понеделник

Кафе/ Чай Кисело мляко от 1,5-2% с 1 ябълка (може да се нареже в млякото)

 

1 кутийка   Сирене Cottige  с ¼ краставица

 

Зелена салата с кисело мляко

 

 Сезонни плодове

 ( до 200 гр.) или фреш от моркови

Таратор + задушени или гриловани зеленчуци по избор

 Вторник

Кафе/Чай

1 варено яйце с домати, маслини и 50 гр. кашкавал

(нискомаслен)

 Чай по избор + плод по избор

Риба по избор на грил/ фурна със задушени зеленчуци (без картофи)

  Айрян – до 200 ml.

 Или плодово кисело мляко

 

 Месо по избор на фурна (да не е пържено)+ салата или задушени зеленчуци

 Сряда

 Кафе/Чай

Плод/ зеленчук по избор със кисело мляко до 2% масленост

Чери домати с моцарела

(100 гр.)

Таратор + зеленчукова салата по избор или зеленчукова мусака

 Плодов коктейл/ Фреш или Активия с плодове

Кюфтета от тиквички на фурна + кисело мляко и салата

 Четвъртък

 Кафе/Чай

Кус-кус по избор с нискомаслено сирене (общо до 200 гр.)

Пълнозърнести бисквити с плодово сладко по избор ( до 100 гр.)

Пълнени чушки с ориз – 2 бр.

Чай/ Айрян

 

Боб/Леща/Грах по избор на яхния, супа или др. със салата

 Петък

Кафе/ Чай

½ краставица/ домат с извара или  нискомаслен кашкавал

 Плодов микс по избор

  Зелена салата с кисело мляко и зеленчукова яхния  без картофи (до 200 гр.)

Плодов йогурт

(150-200 гр.)

 Салата от рукола, айсберг, чери домати и моцарела

 Събота

 Кафе/Чай

Омлет от 2 яйца с хамон или прошуто

 Аспержи увити в хамон или друг зеленчук

 Филе от пилешка/свинска или телешка пържола на скара със задушени зеленчуци или салата (до 200 гр.)

 Сурови ядки ( до 30 гр.) без фъстъци

Филе от лаврак или друга риба на фурна със салата или задушени зеленчуци

 Неделя

Кафе/Чай

Цедено кисело мляко със сушени плодове

 Плодов мъфин

Паста със зеленчуци по избор до 200 гр.

 Плодов чай/кафе

Печена бяла риба със  зеленчуци

 

 

 

 

 

Любими мезета на българина

Българинът пие всякакъв алкохол. През домашната ракия,...

120 мин.
Рейтинг:0/5

Балканската диета на доц. Станислав...

Балканската диета, която е в българската традиция на...

5 мин.
Рейтинг:0/5

Пролетна диета на д-р Байкова

Доктор Байкова е утвърден специалист през годините, а...

5 мин.
Рейтинг:0/5

Диетичен тутманик

Пълнозърнестото брашно се пресява.   Киселото...

50 мин.
Рейтинг:5/5

Кюфтета от тиквички на фурна

Тиквичките се обелват и настъргват.  ...

40 мин.
Рейтинг:4/5

Салата с броколи

Майонезата,захарта и оцета се смесват.  ...

30 мин.
Рейтинг:0/5

Плодов мъфин

Брашното с бакпулвера се пресява и се добавя захарта....

60 мин.
Рейтинг:4/5

Пълнена скумрия

Лукът, доматите и маслините се загряват леко на котлон...

75 мин.
Рейтинг:5/5
Рецепти качени от администратора

Шоколадово суфле

Нарязвате натуралния шоколад на малки парчета и го разтопявате, заедно с маслото, на водна баня, като бъркате...

30 мин.
Рейтинг:4/5

Най-вкусната шоколадова торта

Маслото и шоколадът се разстопяват на слаб огън като се пробъркват, докато се получи хомогенна смес.  ...

40 мин.
Рейтинг:3/5
Рецепти качени от потребителите

Паста със сьомга

Сварете пастата в подсолена вода. През това време в дълбок тиган със зехтин задушете малко маслини, нарязаната на...

40 мин.
Рейтинг:3/5

Класически мъфини със шоколад

Брашното се пресява заедно с бакпулвера и се оставя настрана.   Яйцата, които трябва да са предварително...

30 мин.
Рейтинг:4/5
X

ФОРМА ЗА ПОРЪЧКА

На посоченият имейл адрес ще получите данни за плащане на избраното седмично меню и допълнителна информация как да я получите.